ce geste à ne surtout pas faire après avoir mangé, un célèbre médecin met en garde

Par Francis
Uliel –
Publié le 21 Avr 2025 à
15:00

Pâques c’est le moment idéale pour
partager les repas généreux en famille. Mais, un geste est à éviter
après un repas copieux. Un célèbre docteur prévient !

La date du 21 avril 2025 n”est pas ordinaire en France. Il
s’agit en effet du lundi de Pâques, jour de commémoration de la
résurrection du Christ, trois jours après sa crucifixion. C’est
ainsi l’occasion de se retrouver en famille pour un repas généreux.
L’agneau de pâque, souvent accompagné de légumes est le menu
classique dans la plupart des ménages… Sans oublier les œufs en
chocolat cachés pour les plus petits.
Manger en famille, c’est bien, mais attention ! Un célèbre
docteur prévient concernant à ce geste à éviter après un repas
copieux.

Pourquoi
faut-il éviter ce geste après un repas ?

Le docteur Gérald Kierzek n’est plus à présenter. En plus de sa
chronique médicale dans Télématin, l’expert en santé livre des
conseils utiles à la radio, la télévision, mais aussi sur
Doctissimo. Via son compte Instagram, le célèbre médecin met en
garde. Après un repas savoureux, “évidemment, évitez le
jogging”. Dans la suite de son récit, Gérald Kierzek dévoile
les raisons pour lesquelles il ne faut surtout pas courir après
avoir mangé. “Vous allez avoir des lourdeurs, des nausées et un
reflux gastro-œsophagien“, fait-il savoir. C’est des maux que
personne n’aimerait avoir.

“C’est ça
qu’il faut faire après un repas copieux…”

Pour les personnes qui souhaitent rester actifs après un repas
copieux, le célèbre docteur vous livre la solution la plus fiable.
“En revanche, si vous voulez faire une marche digestive, c’est
excellent !”, conseil le cinquantenaire. Et de poursuivre,
expliquant en détail : “Vous avez fait un repas copieux, allez
vous aérer, allez marcher, faire une activité et pourquoi pas des
étirements également“. L’objectif ici est de “pouvoir
avoir une activité physique, faciliter la digestion et augmenter
l’oxygénation”. L’expert en santé a conclu sur cette note :
“C’est ça qu’il faut faire après un repas copieux, vous vous
sentiez beaucoup plus léger.”

Lorphelin livre d’autres
conseils

Le docteur Gérald Kierzek n’est pas le seul à donner quelques
astuces utiles pour ce week-end de Pâques. Marine Lorphelin,
médecin de formation et ancienne Miss France livre également ses
conseils. Dans son livre En pleine forme,
la jeune femme de 31 ans qui a vécu une descente aux enfers,
pointe du doigt : “cette tendance de vouloir faire une ‘détox
du corps'”. Une pratique qu’elle déconseille fortement.
“En revanche, si ‘faire une détox’ équivaut à boire plus d’eau,
à ajouter des fruits et des légumes dans vos assiettes, alors là,
je dis oui !”, ajoute-t-elle. Voilà tout !